お疲れ様です！
繁忙期に差し掛かり終電ちょい前に帰宅しました笑
というか、私CRAになって暇な時あったのかしら・・・
忙しい時期ですが、皆さんが就活を諦めない限り私も毎日更新します！
なんだかんだで２ヶ月毎日更新できてます。
さて今回は筋トレについてです。
製薬業界に関係あること書けよ！？と思われるかもしれませんが、
メンタルケアにも繋がりますし、是非筋トレを皆さんにして欲しいです。
それでも・・・・
・しんどいのは嫌だ！
・ムキムキになりたくない！！
・そもそもする意味がわからない！
なんてコメントが聞こえてきそうですが、今日は強気に出ます・・・
とにかくやってみてください！！！！
筋トレを紹介するのではなく、筋トレをすることで得られるものを書きます。
この記事を読むことで・・・
筋トレをするメリットがわかる！！
健康な身体が手に入れることができる
これですね、特に社会人になると運動する時間が極端に減ります。
自分で作らないと本当にないです、驚くぐらいに笑
運動時間が減るだけなら問題ないのですが、
皆さん揃って太ります、男女関係なく笑
入社時にあんなにシュッとしていた同期が2年で20kgも太って誰ですか？状態に・・・
これを３年次研修で言われる始末です。
皆さんこんな風になりたいですか？
別に太ってもいいと言う方であれば私は何も言いませんが・・・
一度不健康になってしまうと取り戻すのに莫大なお金がかかってしまいます。
その前にジムへ通うことや空き時間に筋トレをするだけでこの莫大なお金を使わなくて済むかもしれません！
健康な精神を手に入れることができる！！
これもとっても重要ですね！
メンタルが不安定だと仕事に悪い影響を与えてしまいます。
私はモロに影響を受けるタイプなので健康な精神はなんとしてでも維持仕手いました。
筋トレで得られる精神的なポジティブな影響は・・・
・筋トレをしたという達成感
・適度に疲れるのでしっかりと睡眠がとれる
ざっとこの2点かなと思います。
達成感を味わうことで自己肯定感を上げることができます。
自分はできるんだ、を積み重ねるとなんでもできるような気分になります。
現に私も筋トレを通してこのような精神状態です笑
睡眠がしっかりととれることは何となくイメージできるかと思います。
睡眠は蔑ろにするとあとで痛い目に遭います。
私ではないですが2時間睡眠で十分だと言っていたA君は一週間後に病院で目覚めました笑
就活でESや準備で睡眠時間が削られる時もあるかもしれませんが、
しっかりと睡眠時間は確保してください！
強くなったように感じる
今回一番言いたかったことはここです。
体を鍛えているので何となく身体的にも精神的にも強くなったように感じます。
MRやCRAになった時、理不尽極まりないことを言ってくる人がいます。
とても腹が立ちますよね、行き場のない感情が溢れると思います。
時には泣き出したくなることもあるのではないでしょうか。
筋トレをすればこんな感情とはおさらばできます！！！
そう！！最終ぶっ飛ばせばいいという脳筋になれます笑
※暴力はいかなる時もダメです。
ですので、まぁ今回は仕方なく見逃してやるかと謎の上から目線で見ることができます笑
この考え方は結構重要で、気持ちの切り替えのきっかけになります。
悪いことはズルズルと引きずりがちなのでうまく切り替えたいですね！
最後に
筋トレで得られるメリットはそれなりにあるのではないかと思います。
ムキムキになろうと思えば食事からかなり厳しいトレーニングが必要になるので、
簡単にはなれないので安心してください笑
コロナでジムに通いづらいかと思いますが、是非YouTubeなどで自宅筋トレと検索して実践してみてください！
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